Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Produktelemente im Vergleich zu anderen Artikeln und Vitamine, Mineralstoffe sowie Makronährstoff ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht
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stecken in 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht
Ganz klar sind abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 11.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
Cholesterin: 508 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 13.2 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 75 g
Vitamin A: 166 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.22 µg
Niacin: 0.04 mg
Folat: 59.6 µg
Pantothensäure: 2.01 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 130 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 56 mg
Magnesium: 9.1 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 34 µg
Zink: 1.6 mg
Selen: 22 µg
Kalorien-Anteile: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 181 Kilokalorien je 100 g und folglich mehr als 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht. (Produkte mit weniger als 22 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht.
Brauchbare Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit
Das nachfolgende Erklärungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Themenfeld Gewürze für eine gute Gesundheit vor.
So hoch ist der Kilokalorien-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalorien-Anteil von 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Hühnerei, ganz, festgekocht relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kilokalorien und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
