Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Risotto ohne Käse, gekocht enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Risotto ohne Käse, gekocht – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
Logischerweise sind zusätzlich zu den Kalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 25.1 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 24.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 70.6 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.47 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin E: 0.32 mg-ATE
Kalium: 20 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 380 mg
Calcium: 8.6 mg
Magnesium: 8.8 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.3 mg
Kilokalorien-Gehalt: Unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Risotto ohne Käse, gekocht im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 269.8 Kalorien pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Risotto ohne Käse, gekocht. (Produkte mit weniger als 76 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Illustration visualisiert aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Risotto ohne Käse, gekocht.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hierauf folgende Erklärungsvideo ansehen.
So groß ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel mit Käse
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Risotto ohne Käse, gekocht sehr wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten.
