Sardellenpaste Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Sardellenpaste Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Sardellenpaste enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kilokalorien & andere Substanzen von 100 g Sardellenpaste

0 Kalorien

stecken in 100 g Sardellenpaste

Selbstverständlich sind unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 21.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 57 mg

Kohlenhydrate: 0.2 g

davon Zucker: 0.1 g

Eiweiß: 19.8 g

Salz: 19 g

Wasser: 58.7 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Betacarotin: 13 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.28 mg

Vitamin B12: 15.68 µg

Niacin: 2.93 mg

Folat: 12 µg

Pantothensäure: 0.47 mg

Vitamin C: 0.4 mg

Vitamin D: 1.3 µg

Vitamin E: 5.51 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 7720 mg

Chlorid: 6000 mg

Calcium: 220 mg

Magnesium: 170 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: 25 µg

Zink: 1.3 mg

 

Kilokalorien-Anteile: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Sardellenpaste im Vergleich zu weiteren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Kilokalorien

Im Schnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze rund 176.2 Kalorien je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Sardellenpaste. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 22 Kalorien Kilokalorien ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Sardellenpaste.

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sardellenpaste

Bestandteile Tofu

Bestandteile Wasabi Paste

Bestandteile Jägersauce

Bestandteile Agar Agar

Bestandteile Ketchup

 

Video: Gewürze für eine gute Gesundheit

Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit vor.

So groß ist der Kalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sardellenpaste

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sardellenpaste wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

22 Minuten Joggen

49 Minuten Radfahren

36 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

39 Minuten Basketball

60 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Sardellenpaste

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sardellenpaste relativ viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü