Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Tomate, geschält (Konserve) (auch Pelati genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Tomate, geschält (Konserve): Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Natürlich sind neben den Kilokalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Betacarotin: 353 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 13 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Gemüsesorten im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Tomate, geschält (Konserve) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Gemüsesorten etwa 42.3 Kalorien je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Tomate, geschält (Konserve). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 14 Kalorien Kalorien ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Tomate, geschält (Konserve).
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Die hierauf folgende Videoanleitung zeigt interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
Kilokalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Tomate, geschält (Konserve) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pelati wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Kilokalorien von 100 g Pelati: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Pelati sehr wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
