Salbei Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Salbei Essen und Trinken Gemüsesorten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Salbei enthalten sind. Außerdem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.

Salbei – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Salbei

Unabhängig von den Kilokalorien-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g Salbei abgebildet werden.

Fett: 2.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 6.9 g

davon Zucker: 6.8 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.9 g

Eiweiß: 1.7 g

Wasser: 85 g

Vitamin A: 471 µg-RE

Betacarotin: 2780 µg

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.54 mg

Niacin: 0.92 mg

Vitamin E: 0.75 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 32 mg

Calcium: 270 mg

Magnesium: 69 mg

Phosphor: 15 mg

Eisen: 4.5 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.8 mg

 

Gemüsesorten im Kilokalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Salbei im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Kalorien

Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten rund 41.9 Kilokalorien je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Salbei. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 14 Kalorien Kilokalorien ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Salbei.

Gemüsesorten Bestandteile horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Salbei

Bestandteile Sojasprossen

Bestandteile Avocado

Bestandteile Spargel

Bestandteile Nusssalat

Bestandteile Rosenkohl

 

Die gesündesten Gemüsesorten: Zusätzliche Informationen in der Videoerklärung

Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

Kalorien-Anteil anderer Nahrungsmittel

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Kilokalorien-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Salbei

Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Salbei mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Salbei – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Salbei relativ viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü