Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
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stecken in 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Sicherlich sind unabhängig von den Kalorien-Anteilen auch sonstige Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.8 g
davon Zucker: 15.8 g
Ballaststoffe: 3 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 80.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2.6 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 9.1 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Früchte im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Früchte etwa 86.2 Kilokalorien pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 12 Kalorien Kalorien ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Gesunde Früchte: Ein Videoratgeber
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vorstellen.
Wie hoch ist der Kilokalorien-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Birne?
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Kilokalorien-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalorien-Anteil von 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Birne, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
