Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.
Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Selbstverständlich sind unabhängig von den Kalorien-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 19.7 g
davon Zucker: 5.6 g
davon Stärke: 14.1 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 5.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 41 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.43 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.45 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 85 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.6 mg
Kalorien-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 319.5 Kilokalorien pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker). (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 88 Kalorien Kalorien ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker).
Video – Zuckermenge pro Tag
Das hierauf folgende Videotutorial stellt weitere Infos zum Themenfeld Zuckermenge pro Tag vor.
Wie hoch ist der Kalorien-Anteil anderer Nährmittel mit Milch?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalorien-Anteil von 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Kalorien-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Milchreis, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker) sehr wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
