Apfelsaft Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Süßmost im Vergleich & Tabelle

Apfelsaft Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 ml Apfelsaft (auch Süßmost genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Apfelsaft

0 Kalorien

stecken in 100 ml Apfelsaft

Ganz klar sind unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet sind.

Fett: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 10.8 g

davon Zucker: 10.3 g

Ballaststoffe: Spuren

Eiweiß: 0.1 g

Wasser: 87.7 g

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.16 mg

Folat: 1 µg

Pantothensäure: 0.07 mg

Vitamin C: 7.4 mg

Vitamin E: 0.51 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 2.3 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 6.7 mg

Magnesium: 5.5 mg

Phosphor: 8 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 2 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Kalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 ml Apfelsaft im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kalorien

Im Mittel beinhalten andere Früchte ungefähr 86.6 Kalorien je 100 ml und dementsprechend mehr als 100 ml Süßmost. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 12 Kalorien Kilokalorien ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 ml Apfelsaft.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Apfelsaft

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Quitte

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Mango

 

Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Das nachfolgend gezeigte Videotutorial präsentiert weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.

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So hoch ist der Kalorien-Anteil weiterer Nährmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Kalorien-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 ml Apfelsaft wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Apfelsaft mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.6 Minuten Joggen

8.2 Minuten Radfahren

6 Minuten Skifahren

5.2 Minuten Fußball

6.4 Minuten Basketball

10 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 ml Süßmost

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 ml Apfelsaft relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.

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