Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz): Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz)
Natürlich sind neben dem Kilokalorien-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 24.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.77 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 11.03 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 36 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 3.3 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 19 µg
Kalorien-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 162.9 Kalorien je 100 g und folglich mehr als 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz). (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 97 Kalorien Kalorien ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Ratgeber im Video
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Kilokalorien-Gehalt anderer Lebensmittel mit Poulet
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Kalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Poulet, Brust, ohne Haut (Schweiz) relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
