Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Thunfisch im Wasser, abgetropft | Vergleich

Thunfisch im Wasser, abgetropft Essen und Trinken Fischgerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft

0 Kalorien

stecken in 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft

Selbstverständlich sind unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 1.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 54 mg

Eiweiß: 25.6 g

Salz: 1 g

Wasser: 72 g

Vitamin A: 372 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.37 mg

Vitamin B12: 3 µg

Niacin: 11.2 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin D: 2.2 µg

Vitamin E: 0.9 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 420 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 9 mg

Magnesium: 28 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.7 mg

 

Fischgerichte im Kilokalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.

Fischgerichte Kalorien

Im Mittel beinhalten andere Fischgerichte etwa 136.9 Kilokalorien je 100 g und daher mehr als 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft. (Artikel mit weniger als 56 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Thunfisch im Wasser, abgetropft

Bestandteile Kalmar

Bestandteile Sardine

Bestandteile Flunder

Bestandteile Rollmops

Bestandteile Thunfisch

 

Zusätzliche Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Video ansehen.

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Wie groß ist der Kalorien-Anteil anderer Lebensmittel mit Himbeere?

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Himbeere.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft

Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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