In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet (auch Dörrfrüchte (Durchschnitt) oder Früchte, gedörrt (Durchschnitt) genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
0 Kalorien
stecken in 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet
Logischerweise sind unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Produktelemente pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 58.1 g
davon Zucker: 53.6 g
davon Stärke: 2.1 g
Ballaststoffe: 10.6 g
Eiweiß: 2.8 g
Wasser: 27.5 g
Vitamin A: 137 µg-RE
Betacarotin: 924 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.23 mg
Niacin: 1.29 mg
Folat: 19.7 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin E: 1.61 mg-ATE
Kalium: 830 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 72 mg
Calcium: 64 mg
Magnesium: 51 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 2.6 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viele Kalorien beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ungefähr 83.5 Kilokalorien pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Früchte (Durchschnitt), getrocknet. (Produkte mit weniger als 12 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt).
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Erklärungsvideo
Das hiernach folgende Videotutorial präsentiert weitere Daten und Werte zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Wie hoch ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Früchte, gedörrt (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Dörrfrüchte (Durchschnitt) sehr viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalorien und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
