Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Johannisbeere, rot | Vergleich & Tabelle

Johannisbeere, rot Essen und Trinken Früchte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Johannisbeere, rot enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoff ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeere, rot

0 Kalorien

stecken in 100 g Johannisbeere, rot

Zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 5 g

davon Zucker: 5 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 8.2 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 82.8 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 11 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 40 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 14 mg

Calcium: 36 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 30 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viele Kilokalorien enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Johannisbeere, rot bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Kilokalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 86.6 Kilokalorien je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Johannisbeere, rot. (Produkte mit weniger als 12 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Johannisbeere, rot.

Früchte Bestandteile horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Johannisbeere, rot

Bestandteile Mango

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Kirsche

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Zitrone

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Erklärungsvideo

Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.

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So groß ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Johannisbeere und Knäckebrot

Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Johannisbeere und Knäckebrot.

In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeere, rot wieder ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, rot mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.6 Minuten Joggen

8.2 Minuten Radfahren

6 Minuten Skifahren

5.2 Minuten Fußball

6.4 Minuten Basketball

10 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Johannisbeere, rot: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeere, rot relativ wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalorien und hat natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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