Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, Mineralstoffe sowie Nährstoff sowie andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
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stecken in 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Logischerweise sind zusätzlich zum Kalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Im Folgenden sehen Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 5 mg
Kohlenhydrate: 11.2 g
davon Zucker: 8.3 g
davon Stärke: 2.8 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.2 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 4.5 mg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 47 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 5.8 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viele Kilokalorien beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 172.4 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert). (Produkte mit weniger als 5 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Substanzen-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert).
Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Kalorien-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilokalorien von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
