Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen | Vergleich

Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen Essen und Trinken salzige Snacks

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen enthalten sind. Zudem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen: Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen

Logischerweise sind unabhängig von den Kalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.

Fett: 52.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 32.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13 g

Kohlenhydrate: 10.3 g

davon Zucker: 4.9 g

davon Stärke: 0.7 g

Ballaststoffe: 10.9 g

Eiweiß: 25.4 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 2.5 g

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.86 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Niacin: 3.9 mg

Folat: 33 µg

Pantothensäure: 0.23 mg

Vitamin E: 27.45 mg-ATE

Kalium: 750 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 1190 mg

Calcium: 270 mg

Magnesium: 290 mg

Phosphor: 490 mg

Eisen: 4.5 mg

Jod: 2.4 µg

Zink: 3.5 mg

 

Salzige Snacks im Kilokalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.

salzige Snacks Kalorien

Im Durchschnitt enthalten andere salzige Snacks ca. 466.5 Kalorien je 100 g und daher weniger als 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen. (Artikel mit weniger als 321 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Bestandteile: Worin unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen.

salzige Snacks Substanzen horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen

Bestandteile Mais-Chips (Apérogebäck)

Bestandteile Pommes Chips

Bestandteile Popcorn

Bestandteile Erdnuss-Flips

Bestandteile Mandel, geröstet, gesalzen

 

Was Sie zum Thema gesunde Snacks wissen sollten

Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.

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Wie hoch ist der Kilokalorien-Anteil sonstiger Nährmittel mit Mandel?

Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Mandel.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

51 Minuten Joggen

115 Minuten Radfahren

85 Minuten Skifahren

73 Minuten Fußball

91 Minuten Basketball

141 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen relativ viele Kalorien beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten.

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