Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen | Vergleich

Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

Zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Bestandteile je 100 g gezeigt sind.

Fett: 4.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

Kohlenhydrate: 56 g

davon Zucker: 3.2 g

davon Stärke: 51.7 g

Ballaststoffe: 13.8 g

Eiweiß: 12.5 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 13.7 g

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.54 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.41 mg

Niacin: 3.36 mg

Folat: 61.8 µg

Pantothensäure: 1.12 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin E: 2.53 mg-ATE

Kalium: 410 mg

Natrium: 600 mg

Chlorid: 950 mg

Calcium: 47 mg

Magnesium: 130 mg

Phosphor: 360 mg

Eisen: 4.3 mg

Jod: 42 µg

Zink: 3.5 mg

 

Kilokalorien-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Kilokalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 313.6 Kalorien je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen. (Artikel mit weniger als 213 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

Bestandteile Weizenkeime

Bestandteile Pariserbrot

Bestandteile Bauernbrot

Bestandteile Weizenkleie

Bestandteile Semmeli

 

Teigwaren und Abnehmen – Eine Videoerklärung

Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Themengebiet Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Anleitungsvideo anschauen.

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So hoch ist der Kalorien-Anteil weiterer Lebensmittel mit Knäckebrot und Vollkorn

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kilokalorien-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen mit welcher Sportart gelingt.

28 Minuten Joggen

63 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

49 Minuten Basketball

77 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen relativ viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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