Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Rind, Hals (auch Voressen oder Gulasch genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Rind, Hals – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Rind, Hals
Neben dem Kalorien-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 8.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 19.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 4.8 µg
Niacin: 5.2 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.46 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 6.8 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 0.2 µg
Zink: 5.7 mg
Fleischwaren und Innereien im Kalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Gulasch im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 162.6 Kilokalorien je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Rind, Hals. (Artikel mit weniger als 97 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Hals.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Nützliche Informationen im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Erklärungsvideo ansehen.
Kilokalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Rind
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Kalorien-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Gulasch wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Voressen wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalorien von 100 g Rind, Hals: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Gulasch etwa durchschnittlich viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalorien und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
