Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Dattel, getrocknet | Vergleich & Tabelle

Dattel, getrocknet Essen und Trinken Früchte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Dattel, getrocknet enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Dattel, getrocknet – Kilokalorien & andere Produktelemente

0 Kalorien

stecken in 100 g Dattel, getrocknet

Selbstverständlich sind neben dem Kalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 69 g

davon Zucker: 69 g

Ballaststoffe: 7.1 g

Eiweiß: 2.5 g

Wasser: 17.5 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 1.53 mg

Folat: 28 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin C: 0.7 mg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 680 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 180 mg

Calcium: 62 mg

Magnesium: 58 mg

Phosphor: 74 mg

Eisen: 3 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.3 mg

 

Kalorien-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Dattel, getrocknet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Kalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 83.1 Kilokalorien pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Dattel, getrocknet. (Artikel mit weniger als 12 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Früchte in der Gegenüberstellung

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Dattel, getrocknet.

Früchte Produktelemente horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Dattel, getrocknet

Bestandteile Banane

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Orangensaft

Bestandteile Aprikose

Bestandteile Rhabarber

 

Erklärungsvideo zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.

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So groß ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Lebensmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Kilokalorien-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Dattel, getrocknet wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Dattel, getrocknet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Dattel, getrocknet mit welcher Sportart benötigen.

24 Minuten Joggen

55 Minuten Radfahren

41 Minuten Skifahren

35 Minuten Fußball

44 Minuten Basketball

68 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Dattel, getrocknet – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Dattel, getrocknet sehr viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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