Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz): Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Unabhängig vom Kalorien-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 92 mg
Eiweiß: 31.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 57.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.53 mg
Vitamin B2: 0.34 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.97 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 2.9 µg
Pantothensäure: 0.55 mg
Vitamin E: 0.46 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 75 mg
Chlorid: 78 mg
Calcium: 8.5 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 6.7 mg
Kalorien-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 162 Kilokalorien pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 97 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Illustration illustriert demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Erklärungsvideo
In der hierauf folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Kilokalorien-Anteil sonstiger Nährmittel mit Himbeere und Schwein
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere und Schwein.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Schwein, Schulter, Braten medium, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilokalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
