Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Steinpilz enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Steinpilz – Kalorien & andere Substanzen
0 Kalorien
stecken in 100 g Steinpilz
Unabhängig vom Kalorien-Gehalt sind logischerweise auch weitere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 5.4 g
Wasser: 88.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 85 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viele Kalorien beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Steinpilz bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 42.1 Kilokalorien pro 100 g und dementsprechend ca. gleich viel wie 100 g Steinpilz. (Produkte mit weniger als 14 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Steinpilz.
Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten
Das hiernach folgende Videotutorial stellt interessante Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
So groß ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Steinpilz
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Steinpilz mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalorien von 100 g Steinpilz: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Steinpilz ca. durchschnittlich viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von vielen individuellen Faktoren ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalorien und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
