Tomatenpüree Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Tomatenmark im Vergleich & Tabelle

Tomatenpüree Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Tomatenpüree (auch Tomatenmark genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Kilokalorien & andere Produktelemente von 100 g Tomatenpüree

0 Kalorien

stecken in 100 g Tomatenpüree

Neben den Kalorien-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 12.9 g

davon Zucker: 12.4 g

davon Stärke: 0.4 g

Ballaststoffe: 2.8 g

Eiweiß: 4.5 g

Salz: 0.6 g

Wasser: 76.7 g

Vitamin A: 76 µg-RE

Betacarotin: 456 µg

Vitamin B1: 0.22 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.44 mg

Niacin: 3.5 mg

Folat: 54 µg

Pantothensäure: 1 mg

Vitamin C: 38 mg

Vitamin E: 5.37 mg-ATE

Kalium: 1150 mg

Natrium: 240 mg

Chlorid: 490 mg

Calcium: 48 mg

Magnesium: 48 mg

Phosphor: 94 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 4 µg

Zink: 0.7 mg

 

Kalorien-Gehalt: Unterschiedliche Gemüsesorten in der Gegenüberstellung

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Tomatenpüree bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Kalorien

Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 41.8 Kalorien pro 100 g und folglich weniger als 100 g Tomatenpüree. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 14 Kalorien Kilokalorien ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Tomatenpüree.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Tomatenpüree

Bestandteile Eisbergsalat

Bestandteile Rettich

Bestandteile Lauch

Bestandteile Radieschen

Bestandteile Thymian

 

Video – Gemüse aus dem Discounter

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.

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Wie groß ist der Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Tomatenmark wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Tomatenpüree mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

6 Minuten Joggen

14 Minuten Radfahren

10 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

11 Minuten Basketball

17 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Tomatenpüree

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Tomatenmark relativ viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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