Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Brunsli enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.
Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brunsli
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stecken in 100 g Brunsli
Ganz klar sind neben den Kilokalorien-Anteilen auch andere Vitamine, Nährwerte und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 28.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 38.2 g
davon Stärke: 4.9 g
Ballaststoffe: 7.9 g
Eiweiß: 14.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 9.2 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.01 µg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 24.8 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 13.47 mg-ATE
Kalium: 550 mg
Natrium: 53 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 140 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 3.8 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 3.3 mg
Kilokalorien-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Brunsli im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 315.9 Kalorien pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Brunsli. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 88 Kalorien Kilokalorien ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Brunsli.
Das sollten Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen
Das folgende Videotutorial präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Kalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Kalorien-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Brunsli wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Brunsli abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Brunsli
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde klar, dass 100 g Brunsli relativ viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten!
