In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) (auch Keule genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.
Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland): Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
Unabhängig von den Kalorien-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 8.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 6.1 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 76 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3.6 mg
Selen: 4.7 µg
Kilokalorien-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 162.6 Kalorien pro 100 g und daher ungefähr gleich viel wie 100 g Keule. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 97 Kalorien Kalorien ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Anleitung im Video
Der folgende Videoratgeber zeigt weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So groß ist der Kalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Lamm
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Keule
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilokalorien-Anteil von 100 g Keule
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) ca. durchschnittlich viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Kilokalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
