Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Quark, nature, mager enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Quark, nature, mager – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Quark, nature, mager
Abgesehen von den Kalorien-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Produktelemente pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.2 g
davon Zucker: 3.5 g
Eiweiß: 10.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 83.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.39 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.42 µg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 19.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Kalium: 140 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 9.9 mg
Phosphor: 150 mg
Jod: 27 µg
Zink: 0.5 mg
Milchprodukte im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Quark, nature, mager bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte ca. 200.9 Kilokalorien je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Quark, nature, mager. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 12 Kalorien Kilokalorien ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Quark, nature, mager.
Video – Milchprodukte und Krankheiten
Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Themenfeld Milchprodukte und Krankheiten vorstellen.
Kalorien-Gehalt weiterer Nährmittel mit Quark
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Quark.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quark, nature, mager
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quark, nature, mager mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kilokalorien von 100 g Quark, nature, mager: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Kilokalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Quark, nature, mager sehr wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
