Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Kalorien & andere Substanzen
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stecken in 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Sicherlich sind abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 16.4 g
davon Zucker: 0.4 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 6.2 g
Eiweiß: 8.9 g
Wasser: 67.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 27.5 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 1.5 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 1.1 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 2.5 mg
Jod: 0.3 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viele Kalorien beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 269.9 Kalorien pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 76 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Gesundheitsschäden durch Getreide: Nützliche Informationen in der Videoanleitung
Das folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So groß ist der Kalorien-Gehalt weiterer Nährmittel mit Linse
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Linse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Kalorien von 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Kalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Linse, ganz, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
