In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Hirsotto, gekocht enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine ein.
Hirsotto, gekocht: Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Hirsotto, gekocht
Selbstverständlich sind neben dem Kalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Nachfolgend sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Kohlenhydrate: 24.9 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 20.9 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 66.8 g
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 5.4 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 40 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 1 mg
Kalorien-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Hirsotto, gekocht bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 269.6 Kalorien je 100 g und daher mehr als 100 g Hirsotto, gekocht. (Produkte mit weniger als 76 Kalorien Kalorien fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Hirsotto, gekocht.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Video
In der hierauf folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vorstellen.
Wie groß ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Kilokalorien-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hirsotto, gekocht
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Hirsotto, gekocht mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilokalorien von 100 g Hirsotto, gekocht – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Hirsotto, gekocht relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
