Knöpflimehl Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Spätzlimehl im Vergleich & Tabelle

Knöpflimehl Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Knöpflimehl (auch Spätzlimehl genannt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe in einer übersichtlichen Auflistung ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knöpflimehl

0 Kalorien

stecken in 100 g Knöpflimehl

Neben dem Kalorien-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 1.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 71.3 g

davon Zucker: 0.9 g

davon Stärke: 70.3 g

Ballaststoffe: 3.3 g

Eiweiß: 11.9 g

Wasser: 13.2 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 7 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 1.87 mg

Folat: 47.6 µg

Pantothensäure: 0.35 mg

Vitamin E: 0.12 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 1.3 mg

Chlorid: 80 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 94 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 1.8 mg

 

Kilokalorien-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Knöpflimehl im Vergleich zu sonstigen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kalorien

Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 267.3 Kalorien je 100 g und folglich weniger als 100 g Spätzlimehl. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 76 Kalorien Kalorien ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration offenbart daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Spätzlimehl.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Quinoa

 

Gesundheitsschäden durch Getreide: Ergänzende Informationen im Anleitungsvideo

Falls Sie sich für weitere Infos zum Themengebiet Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Anleitungsvideo ansehen.

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Wie groß ist der Kalorien-Anteil weiterer Nährmittel?

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Kilokalorien-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Knöpflimehl

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Spätzlimehl verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

28 Minuten Joggen

64 Minuten Radfahren

47 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

50 Minuten Basketball

78 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Spätzlimehl

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Spätzlimehl relativ viele Kalorien enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Kalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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