In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
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stecken in 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Abgesehen vom Kilokalorien-Gehalt sind sicherlich auch andere Bestandteile wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 4.9 g
davon Stärke: 7.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 4.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.9 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 7.3 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 73 mg
Chlorid: 160 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viele Kilokalorien beinhalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten etwa 319.8 Kilokalorien je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker). (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 88 Kalorien Kilokalorien ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Süßigkeiten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker).
Gesunde Süßigkeiten – Ein Videotutorial
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Bereich gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo anschauen.
Wie hoch ist der Kilokalorien-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Vollmilch?
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Vollmilch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Kalorien von 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kilokalorien-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Grießbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker) sehr wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
