Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Kalb, Eckstück (auch Plätzli genannt) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Kalb, Eckstück: Kalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Kalb, Eckstück
Unabhängig von den Kilokalorien-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 22.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.47 mg
Vitamin B12: 1.1 µg
Niacin: 9.56 mg
Folat: 14 µg
Pantothensäure: 1.09 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 64 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 5 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 2.3 mg
Kilokalorien-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Plätzli bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 162.9 Kalorien pro 100 g und daher mehr als 100 g Kalb, Eckstück. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 97 Kalorien Kilokalorien ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Plätzli.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Brauchbare Informationen im Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kalb?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Kalorien-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Eckstück wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Plätzli mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Kalb, Eckstück
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalb, Eckstück relativ wenige Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
