Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Zuckermais (Konserve) | Vergleich & Tabelle

Zuckermais (Konserve) Essen und Trinken Gemüsesorten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Zuckermais (Konserve) enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckermais (Konserve)

0 Kalorien

stecken in 100 g Zuckermais (Konserve)

Ganz klar sind unabhängig vom Kilokalorien-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 1.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Kohlenhydrate: 18.2 g

davon Zucker: 6.9 g

davon Stärke: 11.3 g

Ballaststoffe: 2.3 g

Eiweiß: 3 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 72.8 g

Vitamin A: 20 µg-RE

Betacarotin: 117 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Niacin: 1.4 mg

Folat: 33 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin E: 0.45 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 300 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 4 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 69 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: Spuren

Zink: 0.5 mg

 

Gemüsesorten im Kalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Zuckermais (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend sehen Sie eine interessante Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Kilokalorien

Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 41.6 Kilokalorien je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Zuckermais (Konserve). (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 14 Kalorien Kilokalorien ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zuckermais (Konserve).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zuckermais (Konserve)

Bestandteile Salbei

Bestandteile Champignon

Bestandteile Fenchel

Bestandteile Zucchetti

Bestandteile Weißkohl

 

Video: Die gesündesten Gemüsesorten

Im hiernach folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vorstellen.

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Kalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kalorien-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zuckermais (Konserve)

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zuckermais (Konserve) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

8 Minuten Joggen

18 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

22 Minuten Volleyball

Kalorien von 100 g Zuckermais (Konserve) – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kilokalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Zuckermais (Konserve) sehr viele Kalorien beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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