Hecht Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Hecht Essen und Trinken Fischgerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Hecht enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.

Kalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hecht

0 Kalorien

stecken in 100 g Hecht

Zusätzlich zu den Kalorien-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 18.4 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 79.6 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Vitamin B12: 2 µg

Niacin: 1.6 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: 3.8 mg

Vitamin D: 2 µg

Vitamin E: 0.91 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 75 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 32 mg

Magnesium: 28 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 8 µg

Zink: 0.8 mg

Selen: 24 µg

 

Kilokalorien-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Hecht bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Kilokalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte ungefähr 137.9 Kilokalorien je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Hecht. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 56 Kalorien Kilokalorien ein.)

Inhaltsstoffe: Fischgerichte in der Gegenüberstellung

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Hecht.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Hecht

Bestandteile Dorsch

Bestandteile Rollmops

Bestandteile Thunfisch

Bestandteile Sardine

Bestandteile Forelle

 

Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch

Im hiernach folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch zeigen.

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So hoch ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hecht

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hecht verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.

6 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

18 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Hecht

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hecht relativ wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten!

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