Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Walliser Roggenbrot | Vergleich & Tabelle

Walliser Roggenbrot Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Walliser Roggenbrot enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Walliser Roggenbrot – Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Walliser Roggenbrot

Sicherlich sind zusätzlich zu den Kilokalorien-Anteilen auch andere Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Kohlenhydrate: 42.6 g

davon Zucker: 3.4 g

davon Stärke: 38.9 g

Ballaststoffe: 8.8 g

Eiweiß: 7.6 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 40.6 g

Vitamin B1: 0.19 mg

Vitamin B2: 0.15 mg

Vitamin B6: 0.21 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 1.29 mg

Folat: 32.7 µg

Pantothensäure: 0.56 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin E: 0.53 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 570 mg

Chlorid: 900 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 53 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: 3 µg

Zink: 2.2 mg

 

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Kilokalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Walliser Roggenbrot bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Kilokalorien

Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 316.6 Kalorien pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Walliser Roggenbrot. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 213 Kalorien Kalorien ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Walliser Roggenbrot.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Walliser Roggenbrot

Bestandteile Ruchbrot

Bestandteile Weizenkeime

Bestandteile Haferflocken

Bestandteile Weißbrot

Bestandteile Baumnussbrot

 

Das sollten Sie zum Thema Teigwaren und Abnehmen wissen

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.

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So hoch ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Nährmittel

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Kilokalorien-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Walliser Roggenbrot

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Walliser Roggenbrot abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

18 Minuten Joggen

41 Minuten Radfahren

30 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

50 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Walliser Roggenbrot – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Walliser Roggenbrot relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilokalorien und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!

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