Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes

Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes

0 Kalorien

stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes

Sicherlich sind neben dem Kilokalorien-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 1.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 37 mg

Eiweiß: 24 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 73.5 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.4 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Niacin: 9.19 mg

Folat: 8 µg

Pantothensäure: 0.8 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: Spuren

Kalium: 330 mg

Natrium: 63 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 7.9 mg

Magnesium: 32 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 1.8 mg

Selen: 8.9 µg

 

Kalorien-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Kalorien

Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 162.9 Kalorien pro 100 g und daher mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes. (Artikel mit weniger als 97 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

 

Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Informationen zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Schnitzel?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schnitzel.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes ab

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

9 Minuten Joggen

20 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

24 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Kalorien-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalorien und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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