Erdnussbutter Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Erdnussbutter Essen und Trinken Süßigkeiten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Erdnussbutter enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Erdnussbutter – Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Erdnussbutter

Unabhängig vom Kalorien-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 53.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 27.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g

Kohlenhydrate: 12.2 g

davon Zucker: 6.4 g

davon Stärke: 6 g

Ballaststoffe: 7.6 g

Eiweiß: 22.6 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 1.1 g

Vitamin B1: 0.17 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.58 mg

Niacin: 15 mg

Folat: 53 µg

Pantothensäure: 1.24 mg

Vitamin E: 4.7 mg-ATE

Kalium: 700 mg

Natrium: 350 mg

Chlorid: 520 mg

Calcium: 37 mg

Magnesium: 180 mg

Phosphor: 330 mg

Eisen: 2 mg

Jod: Spuren

Zink: 3 mg

 

Süßigkeiten im Kalorien-Vergleich

Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Erdnussbutter bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.

Süßigkeiten Kalorien

Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten ca. 314.6 Kilokalorien je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Erdnussbutter. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 88 Kalorien Kalorien ein.)

Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik verbildlicht demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Erdnussbutter.

Süßigkeiten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Süßigkeiten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Erdnussbutter

Bestandteile Mailänderli

Bestandteile Kakaopulver

Bestandteile Lebkuchen

Bestandteile Zimtstern

Bestandteile Madeleine

 

Gesunde Süßigkeiten – Ein Videotutorial

Im hierauf folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.

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Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Erdnussbutter wieder ab

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Erdnussbutter mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

51 Minuten Joggen

116 Minuten Radfahren

85 Minuten Skifahren

73 Minuten Fußball

91 Minuten Basketball

142 Minuten Volleyball

Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Erdnussbutter

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Erdnussbutter sehr viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kilokalorien und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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