Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Pferd, Filet enthalten sind. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Kilokalorien & andere Produktelemente von 100 g Pferd, Filet
0 Kalorien
stecken in 100 g Pferd, Filet
Unabhängig von den Kalorien-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 52 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.8 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.6 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 9 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 4.7 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.9 mg
Kalorien-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viele Kilokalorien enthalten 100 g Pferd, Filet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 163 Kilokalorien je 100 g und folglich mehr als 100 g Pferd, Filet. (Artikel mit weniger als 97 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Pferd, Filet.
Diese Aspekte sollten Sie zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv einmal das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Kalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Filet?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Kalorien-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Pferd, Filet
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pferd, Filet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Pferd, Filet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Pferd, Filet relativ wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilokalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
