Buttermilch Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Buttermilch Essen und Trinken Milchprodukte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 ml Buttermilch enthalten sind. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport sowie ein interessantes Video ein.

Buttermilch – Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 ml Buttermilch

Abgesehen vom Kalorien-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 ml Buttermilch zu sehen sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Cholesterin: 1 mg

Kohlenhydrate: 4 g

davon Zucker: 4 g

Eiweiß: 3.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 90.5 g

Vitamin A: 10 µg-RE

Betacarotin: 9 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Vitamin B12: 0.2 µg

Niacin: 0.1 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 0.6 mg

Vitamin E: 0.02 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 57 mg

Chlorid: 100 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 90 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: 7.3 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wie viele Kalorien beinhalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?

Wie viele Kilokalorien enthalten 100 ml Buttermilch bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Kalorien

Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ca. 201.2 Kalorien je 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Buttermilch. (Artikel mit weniger als 12 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Unterschiedliche Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Buttermilch.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Tomme

Bestandteile St. Paulin

Bestandteile Reblochon

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile Ziegenmilch

 

Das sollten Sie zum Thema Milch und Krebs wissen

Die hierauf folgende Videoerklärung stellt detaillierte Informationen zum Thema Milch und Krebs vor.

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Kilokalorien-Gehalt anderer Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Basis zur Evaluation des Kalorien-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Buttermilch

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 ml Buttermilch abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

2.7 Minuten Joggen

6.2 Minuten Radfahren

4.5 Minuten Skifahren

3.9 Minuten Fußball

4.9 Minuten Basketball

7.6 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 ml Buttermilch – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Kilokalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Buttermilch sehr wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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