Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken – Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Natürlich sind neben dem Kalorien-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 27.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g

Cholesterin: 17 mg

Kohlenhydrate: 28.9 g

davon Zucker: 1.1 g

davon Stärke: 27.3 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 7.1 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 35.5 g

Vitamin A: 291 µg-RE

Betacarotin: 115 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.15 µg

Niacin: 0.46 mg

Folat: 12.2 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 1.5 µg

Vitamin E: 5.8 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 350 mg

Chlorid: 550 mg

Calcium: 37 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 90 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 3.6 µg

Zink: 0.6 mg

 

Kalorien-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Kalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 266.8 Kilokalorien je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (Artikel mit weniger als 76 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik verbildlicht demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Knöpflimehl

Bestandteile Weizenstärke

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Rollgerste

 

Video – Gesundheitsschäden durch Getreide

Im folgenden Video möchten wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.

Kalorien-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Kalorien-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

32 Minuten Joggen

72 Minuten Radfahren

53 Minuten Skifahren

46 Minuten Fußball

57 Minuten Basketball

88 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken relativ viele Kilokalorien enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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