Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Eieromeletten mit Schinken, zubereitet | Französische Omeletten

Eieromeletten mit Schinken, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwert und Vitamine ein.

Kilokalorien & andere Inhaltsstoffe von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet

0 Kalorien

stecken in 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet

Selbstverständlich sind neben dem Kilokalorien-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 10 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 344 mg

Kohlenhydrate: 1.3 g

davon Zucker: 1.3 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 12.6 g

Salz: 1 g

Wasser: 76 g

Vitamin A: 145 µg-RE

Betacarotin: 88 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.25 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 0.97 µg

Niacin: 0.89 mg

Folat: 36.9 µg

Pantothensäure: 1.48 mg

Vitamin C: 10.7 mg

Vitamin D: 2 µg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 410 mg

Chlorid: 600 mg

Calcium: 69 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 1.5 mg

Jod: 26 µg

Zink: 1.5 mg

 

Kilokalorien-Anteile: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilokalorien

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 172 Kalorien pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 5 Kalorien Kilokalorien ein.)

Gerichte im Bestandteile-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Eieromeletten mit Schinken, zubereitet

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Videoratgeber

Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Informationen zur Thematik viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.

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So groß ist der Kilokalorien-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Schinken

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Kalorien-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schinken.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Französische Omeletten wieder ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

12 Minuten Joggen

27 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

21 Minuten Basketball

32 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kalorien-Gehalt von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Französische Omeletten relativ wenige Kalorien beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalorien und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgebertext helfen konnten.

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