Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Ziege (Durchschnitt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein informatives Video ein.
Ziege (Durchschnitt): Kilokalorien & andere Substanzen
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stecken in 100 g Ziege (Durchschnitt)
Unabhängig von den Kalorien-Anteilen sind sicherlich auch andere Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 7.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 9 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 3 mg
Kalorien-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viele Kalorien enthalten 100 g Ziege (Durchschnitt) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 162.6 Kalorien je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Ziege (Durchschnitt). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 97 Kalorien Kilokalorien ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Ziege (Durchschnitt).
Welche Fakten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Wenn Sie sich für weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video ansehen.
Wie groß ist der Kilokalorien-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Kalorien-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Ziege (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Ziege (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kalorien von 100 g Ziege (Durchschnitt) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Kalorien-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ziege (Durchschnitt) ca. durchschnittlich viele Kilokalorien beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
