Kalorien (Kilokalorien, kcal) von Zitrusfrüchte (Durchschnitt) | Vergleich

Zitrusfrüchte (Durchschnitt) Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit ein.

Kalorien & andere Produktelemente von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)

0 Kalorien

stecken in 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)

Natürlich sind abgesehen von den Kalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.2 g

Kohlenhydrate: 8.3 g

davon Zucker: 8.3 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 0.8 g

Wasser: 89 g

Vitamin A: 23 µg-RE

Betacarotin: 114 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 15.6 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 44.6 mg

Vitamin E: 0.42 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 3.3 mg

Chlorid: 3.9 mg

Calcium: 34 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 15 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.1 mg

 

Kilokalorien-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Wie viele Kalorien enthalten 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Kalorien

Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 86.6 Kalorien je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 12 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Substanzen: Früchte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zitrusfrüchte (Durchschnitt)

Bestandteile Himbeere

Bestandteile Stachelbeere

Bestandteile Mirabelle

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Apfelsaft

 

Weitere Informationen zur Themenstellung Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Im hiernach folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.

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So groß ist der Kalorien-Anteil anderer Nährmittel

Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kilokalorien-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

3.4 Minuten Joggen

7.6 Minuten Radfahren

5.6 Minuten Skifahren

4.8 Minuten Fußball

6 Minuten Basketball

9.3 Minuten Volleyball

Kilokalorien von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt): Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) sehr wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilokalorien und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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