Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) je 100 g Stangensellerie enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Stangensellerie – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
0 Kalorien
stecken in 100 g Stangensellerie
Abgesehen von den Kilokalorien-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 94.4 g
Vitamin A: 95 µg-RE
Betacarotin: 570 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 18 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 8 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 110 mg
Chlorid: 130 mg
Calcium: 52 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Kilokalorien-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viele Kilokalorien beinhalten 100 g Stangensellerie bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten rund 42.3 Kalorien pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Stangensellerie. (Produkte mit weniger als 14 Kalorien Kilokalorien fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Stangensellerie.
Was Sie zur Thematik die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.
Kilokalorien-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Kilokalorien-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Stangensellerie
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Stangensellerie abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kilokalorien-Gehalt von 100 g Stangensellerie
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Stangensellerie sehr wenige Kalorien enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilokalorien und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
