Zuckerhutsalat Kalorien (Kilokalorien, kcal) | Vergleich & Tabelle in Kalorien

Zuckerhutsalat Essen und Trinken Gemüsesorten

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) pro 100 g Zuckerhutsalat enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Zuckerhutsalat: Kalorien & andere Inhaltsstoffe

0 Kalorien

stecken in 100 g Zuckerhutsalat

Natürlich sind zusätzlich zum Kalorien-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 1.5 g

davon Zucker: 1.5 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 1.2 g

Wasser: 94.8 g

Vitamin A: 133 µg-RE

Betacarotin: 800 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 0.31 mg

Folat: 34 µg

Pantothensäure: 0.15 mg

Vitamin C: 14 mg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 10 mg

Chlorid: 55 mg

Calcium: 35 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 30 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 3.3 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viele Kilokalorien beinhalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Zuckerhutsalat im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Kalorien

Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ca. 42.3 Kalorien je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Zuckerhutsalat. (Artikel mit weniger als 14 Kalorien Kalorien flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zuckerhutsalat.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zuckerhutsalat

Bestandteile Champignon

Bestandteile Rande

Bestandteile Rettich

Bestandteile Tomatenpüree

Bestandteile Zwiebel

 

Was Sie zur Thematik Gemüse aus dem Discounter wissen sollten

Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Bereich Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Erklärungsvideo ansehen.

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So groß ist der Kilokalorien-Gehalt weiterer Nährmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Kilokalorien-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zuckerhutsalat

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Zuckerhutsalat abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

1.28 Minuten Joggen

2.91 Minuten Radfahren

2.13 Minuten Skifahren

1.84 Minuten Fußball

2.29 Minuten Basketball

3.56 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilokalorien-Anteil von 100 g Zuckerhutsalat

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Kilokalorien-Gehalt und zu anderen Substanzen nähergebracht. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Zuckerhutsalat sehr wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kalorien und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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