Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kalorien (Kilokalorien; kcal) in 100 g Hüttenkäse, nature (auch Cottage cheese genannt) enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Hüttenkäse, nature – Kalorien & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hüttenkäse, nature
Sicherlich sind unabhängig von den Kilokalorien-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge eine anschauliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 2.4 g
davon Zucker: 2.2 g
Eiweiß: 12.4 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 78.6 g
Vitamin A: 50 µg-RE
Betacarotin: 30 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.52 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 72 mg
Natrium: 320 mg
Chlorid: 570 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 6.2 mg
Phosphor: 150 mg
Jod: 20 µg
Zink: 0.4 mg
Milchprodukte im Kilokalorien-Vergleich
Wie viele Kalorien beinhalten 100 g Cottage cheese bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 200.5 Kilokalorien pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Cottage cheese. (Produkte mit weniger als 12 Kalorien Kilokalorien flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Cottage cheese.
Milch und Krebs – Ein Video
Im nachfolgenden Videotutorial möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Themenfeld Milch und Krebs vorstellen.
Wie groß ist der Kilokalorien-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Kalorien-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hüttenkäse, nature
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Cottage cheese wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilokalorien von 100 g Hüttenkäse, nature: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Kalorien-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Cottage cheese sehr wenige Kilokalorien enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kalorien und haben selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
