In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Roggenbrot mit Sauerteig enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein informatives Video ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig
0 Kilojoule
stecken in 100 g Roggenbrot mit Sauerteig
Natürlich sind neben dem Kilojoule-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 41.5 g
davon Zucker: 3.8 g
davon Stärke: 37.6 g
Ballaststoffe: 7.7 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 43.9 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.16 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.98 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.43 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin E: 0.49 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 530 mg
Chlorid: 820 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 45 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 2.7 µg
Zink: 1.9 mg
Kilojoule-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Roggenbrot mit Sauerteig im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 1335.7 Kilojoule je 100 g und folglich mehr als 100 g Roggenbrot mit Sauerteig. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 899 Kilojoule Kilojoule ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Roggenbrot mit Sauerteig.
Video: Teigwaren und Abnehmen
Das nachfolgende Erklärungsvideo zeigt weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
Wie groß ist der Kilojoule-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kilojoule von 100 g Roggenbrot mit Sauerteig – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Roggenbrot mit Sauerteig relativ wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Kilojoule und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
