In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
Zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 4 mg
Kohlenhydrate: 12.6 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 11.7 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 1.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 81.7 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.87 mg
Folat: 10.9 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 7.5 mg
Vitamin E: 1.1 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 70 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 42 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.4 µg
Zink: 0.3 mg
Gerichte im Kilojoule-Vergleich
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 720.9 Kilojoule je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce.
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Das folgende Videotutorial stellt interessante Werte und Daten zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag vor.
So groß ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Kilojoule-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Informationen zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
