Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet: Kilojoule & andere Inhaltsstoffe
0 Kilojoule
stecken in 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet
Logischerweise sind zusätzlich zu den Kilojoule-Anteilen auch weitere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
Kohlenhydrate: 39.3 g
davon Zucker: 4.4 g
davon Stärke: 34.1 g
Ballaststoffe: 16.5 g
Eiweiß: 25.1 g
Wasser: 14.7 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 119 µg
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Niacin: 2.58 mg
Folat: 239.7 µg
Pantothensäure: 1.14 mg
Vitamin C: 9.5 mg
Vitamin E: 0.71 mg-ATE
Kalium: 1200 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 60 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 420 mg
Eisen: 6 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 3.2 mg
Wie viel Kilojoule enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 1127.7 Kilojoule je 100 g und folglich weniger als 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet. (Artikel mit weniger als 320 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ein Video
Das hiernach folgende Anleitungsvideo zeigt interessante Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Wie hoch ist der Kilojoule-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Kilojoule von 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Kilojoule-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
