Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Zitrone enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zitrone
0 Kilojoule
stecken in 100 g Zitrone
Abgesehen von den Kilojoule-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g Zitrone abgebildet werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 2.9 g
davon Zucker: 2.5 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 90 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 52 mg
Vitamin E: 0.8 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 4.5 mg
Calcium: 25 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.1 mg
Kilojoule-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Zitrone bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 367.1 Kilojoule je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Zitrone. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 51 Kilojoule Kilojoule ein.)
Substanzen – Worin unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Zitrone.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Im anschließend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Wie hoch ist der Kilojoule-Anteil weiterer Lebensmittel?
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zitrone
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zitrone wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Zitrone mit welcher Sportart dauert.
Kilojoule von 100 g Zitrone: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kilojoule-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Zitrone sehr wenig Kilojoule enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Kilojoule und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.
