In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) pro 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Rhabarberwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
stecken in 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Natürlich sind zusätzlich zum Kilojoule-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 9.4 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 79.3 g
Vitamin A: 78 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.28 mg
Folat: 6.3 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 6.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.31 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 73 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.4 mg
Kilojoule-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Kilojoule enthalten 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 1339.7 Kilojoule je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Produkte mit weniger als 375 Kilojoule Kilojoule fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video anschauen.
So groß ist der Kilojoule-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig
Im Folgenden finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Kilojoule-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Blätterteig.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rhabarberwähe
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rhabarberwähe mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
9 Minuten Joggen
21 Minuten Radfahren
15 Minuten Skifahren
13 Minuten Fußball
16 Minuten Basketball
25 Minuten Volleyball
Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Rhabarberwähe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Kilojoule beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.