Kilojoule (kJ) von Mehlomeletten mit Käse, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Mehlomeletten mit Käse, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kilojoule & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet

0 Kilojoule

stecken in 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet

Unabhängig vom Kilojoule-Gehalt sind natürlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine anschauliche Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 139 mg

Kohlenhydrate: 18.2 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 16.8 g

Ballaststoffe: 0.8 g

Eiweiß: 9.9 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 62.3 g

Vitamin A: 99 µg-RE

Betacarotin: 28 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Vitamin B12: 0.55 µg

Niacin: 0.22 mg

Folat: 15.9 µg

Pantothensäure: 0.69 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 0.19 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 360 mg

Chlorid: 550 mg

Calcium: 150 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 13 µg

Zink: 1.1 mg

 

Kilojoule-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Kilojoule

Im Mittelwert beinhalten weitere Gerichte rund 717.2 Kilojoule je 100 g und folglich weniger als 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten mit Käse, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

 

Was Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.

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Kilojoule-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Käse

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Kilojoule-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Käse.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet wieder ab

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

16 Minuten Joggen

35 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

22 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

43 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Kilojoule-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Kilojoule und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

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