Kilojoule (kJ) von Crêpes mit Schinken, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Crêpes mit Schinken, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) in 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport und alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten ein.

Crêpes mit Schinken, zubereitet – Kilojoule & andere Inhaltsstoffe

0 Kilojoule

stecken in 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet

Sicherlich sind abgesehen von den Kilojoule-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet dargestellt werden.

Fett: 9.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g

Cholesterin: 152 mg

Kohlenhydrate: 13.2 g

davon Zucker: 2.2 g

davon Stärke: 10.9 g

Ballaststoffe: 0.5 g

Eiweiß: 12.7 g

Salz: 1 g

Wasser: 63.8 g

Vitamin A: 107 µg-RE

Betacarotin: 18 µg

Vitamin B1: 0.25 mg

Vitamin B2: 0.21 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Vitamin B12: 0.4 µg

Niacin: 2.11 mg

Folat: 16.1 µg

Pantothensäure: 0.9 mg

Vitamin C: 19.5 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.25 mg-ATE

Kalium: 270 mg

Natrium: 400 mg

Chlorid: 560 mg

Calcium: 69 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 220 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 14 µg

Zink: 1.3 mg

Selen: 2.5 µg

 

Unterschiedliche Gerichte im Kilojoule-Vergleich

Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Kilojoule

Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 717.3 Kilojoule pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet. (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 20 Kilojoule Kilojoule ein.)

Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Crêpes mit Schinken, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Nützliche Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag

Im nachfolgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.

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Kilojoule-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Crêpes und Schinken

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Crêpes und Schinken.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.

15 Minuten Joggen

35 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

22 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

43 Minuten Volleyball

Kilojoule von 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Crêpes mit Schinken, zubereitet relativ viel Kilojoule enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Kilojoule und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten.

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