Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Kilojoule (kJ) je 100 g Mozzarella enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein spannendes Video sowie Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Mozzarella: Kilojoule & andere Bestandteile
0 Kilojoule
stecken in 100 g Mozzarella
Abgesehen vom Kilojoule-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 19.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 46 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 58.8 g
Vitamin A: 205 µg-RE
Betacarotin: 130 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 16 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.39 mg-ATE
Kalium: 8 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 340 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 350 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 2.6 mg
Wie viel Kilojoule beinhalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Kilojoule beinhalten 100 g Mozzarella bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 826.8 Kilojoule pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Mozzarella. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 50 Kilojoule Kilojoule ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Mozzarella.
Milchprodukte und Krankheiten: Ein Videotutorial
Das hierauf folgende Anleitungsvideo zeigt interessante Infos zum Thema Milchprodukte und Krankheiten.
Wie hoch ist der Kilojoule-Anteil weiterer Nährmittel mit Mozzarella?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Kilojoule-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Mozzarella.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mozzarella ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mozzarella mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Mozzarella mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Kilojoule-Gehalt von 100 g Mozzarella
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Kilojoule-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Mozzarella relativ viel Kilojoule beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kilojoule und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
